Comment calculer la charge maximale sûre sur une poutre horizontale en bois ?

Je pense à construire un lit/une table/un toit/un hangar/un bateau/un pont/une roquette en bois

• Comment calculer la charge maximale qu'une poutre horizontale rectangulaire en bois de dimensions L x H x L peut supporter en toute sécurité si la poutre est correctement soutenue aux deux extrémités ?
• en supposant le pire des cas - charge concentrée au centre
• pour les types de bois couramment disponibles (par exemple, l'épicéa)